Normalde her insan beyninin bir yarımküresini diğerinden daha ağırlıklı olarak kullanır. Yapılan araştırmalar sonucunda beynin iki yarımküresi ( sağ lob ve sol lob) uyum içinde çalıştığı zaman öğrenme, algılama ve hatırlama kabiliyetinin arttığı ortaya çıkmıştır.
Beyninizi en iyi şekilde kullanmanızın yolu sağ ve sol beyniniz arasındaki dengeyi kurmanızdan geçmektedir.
Sağ ve sol beyninizi eşit düzeyde kullanmaya başladığınızda zihinsel potansiyeliniz artacaktır. Bu dengeyi yakaladıktan sonra yapacağınız egzersizler, onları birlikte ve daha güçlü bir şekilde kullanmanızı sağlayacaktır.
1)Eğer sonucunuz 1 ile 2 arasında ise sol beyniniz neredeyse hakim durumda. Aşırı mantıkçılığın riski altındasınız. “Sağ ve Sol Beyni Dengeli ve Etkili Kullanma” egzersizlerini uygulamanız sizin için önemli bir öncelik.
2)Eğer sonucunuz süreklilik çizgisinde 2 ile 4 arasında bir yerdeyse, sol beyninizi çok yoğun olarak kullanıyorsunuz demektir. (Sol beyninizin özellikleri için “Sağ ve Sol Beynin Görevleri” şemasını inceleyiniz). Bu durum sizi analitik düşünme, mantıklı yaklaşım ve sayılar konusunda iyi bir noktaya taşırken, yaratıcılık ve hayal kurabilme konusunda zorlanmanıza neden olur. Yorum yapabilme, geniş çerçeveden çok yönlü değerlendirme yapabilme, hayal kurma, sanatsal beceriler, sıra dışı fikirler üretebilme, yaratıcılık gibi yönlerinizi daha fazla geliştirmek için “Sağ ve Sol Beyni Dengeli ve Etkili Kullanma” egzersizlerini uygulamanız gerekmektedir.
3)Eğer sonucunuz 4 ile 5 arasındaysa sol beyninizi ağırlık olarak kullanıyorsunuz, ancak aradaki fark çok büyük değil. Yine de beyniniz söz konusu olduğunda küçük farkları bile ortadan kaldırmak, büyük sonuçlar doğurur. Bu nedenle elde ettiğiniz bu güzel sonucu daha da geliştirmek için “Sağ ve Sol Beyni Dengeli ve Etkili Kullanma” egzersizlerini uygulamanız gerekmektedir.
4)Eğer sonucunuz tam olarak 5 ise, beyninizi etkili kullanmak için gerekli altyapıyı oluşturmuşsunuz. Şimdi sıra bu altyapının üzerine sizi daha çok başarıya ve mutluluğa ulaştıracak inşaatı yapmakta. “Sağ ve Sol Beyni Dengeli ve Etkili Kullanma” egzersizlerini sizin zaten yakaladığınız dengeyi, her iki beyninizi de daha çok geliştirerek, güçlendirmenizi sağlayacaktır. Siz dengeyi kurmak için gerekli adımı gerçekleştirdiniz. Şimdi yapmanız gereken onları bildikte güçlendirmek.
5)Eğer sonucunuz 8 ile 9 arasında ise sağ beyniniz neredeyse hakim durumda. Fazla hayalperest olmak ve gerçeklikten uzaklaşmak riski altındasınız. “Sağ ve Sol Beyni Dengeli ve Etkili Kullanma” egzersizlerini uygulamanız sizin için önemli bir öncelik.
6)Eğer sonucunuz süreklilik çizgisinde 6 ile 8 arasında bir yerdeyse, sağ beyninizi çok yoğun olarak kullanıyorsunuz demektir. Sanatsal becerileriniz ön plandadır. Bu durum sizin hayal kurma, yaratıcılık, sıra dışı fikirler üretme konusunda iyi bir noktaya taşırken, analitik düşünme becerinizi daha az kullanıyor olmanız, gerçekçilikten fazla uzaklaşmanıza neden olur. Yarattığınız fikirleri ve kurduğunuz hayalleri sağlam bir zemine oturtmanızda sorun yaşamanıza sebep olabilir. “Sağ ve Sol Beyni Dengeli ve Etkili Kullanma” egzersizlerini uygulamanız gerekmektedir.
7)Eğer sonucunuz 5 ile 6 arasındaysa sağ beyninizi ağırlık olarak kullanıyorsunuz, ancak aradaki fark çok büyük değil. Yine de beyniniz söz konusu olduğunda küçük farkları bile ortadan kaldırmak, büyük sonuçlar doğurur. Bu nedenle elde ettiğiniz bu güzel sonucu daha da geliştirmek için “Sağ ve Sol Beyni Dengeli ve Etkili Kullanma” egzersizlerini uygulamanız gerekmektedir.
Kaynak: Beyin Gücü
Lütfen Sağ Ve Sol Beyninizin Özellikleri İçin Aşağıdaki Şemayı İnceleyiniz.
Beyin gücünü artıracak 11 yöntem
Uzmanlar, hafıza ve zekâ körelmesinin önüne geçerek beyin gücünü artıracak 11 maddelik bir öneri listesi hazırladı. İşte beyin gücünü artıracak yöntemler:
1- Akıllı ilaçlar: ''Modafinil'' gibi ilaçlar, beyni 90 saat boyunca uyanık tutuyor. Beynin bir bölgesinden diğerine veri akışını sağlayan kimyasalları artırıyor.
2- Yiyecekler: Protein açısından zengin besinler yarar sağlıyor. Düzenli kahvaltı yapmak da zihinsel performansı artırıyor; gazlı içecekler tam tersi etki yapıyor.
3- Müzik: Özellikle Mozart dinlemenin matematiksel zekâyı artırdığı ve müzik derslerinin, çocukların IQ''sunu yükselttiği belirlendi. Ancak pop müziğin böyle bir etkisi görülmedi.
4- Biyonik beyin: Elektrotlarla beyne az miktarda elektrik akımı vermenin, beynin gücünü artırdığı belirtiliyor.
5- Zihinsel egzersizler: Zor matematik soruları zekâyı keskinleştiriyor. 5 hafta boyunca zihinsel egzersiz yaptırılan çocukların IQ''su 8 puan yükseldi.
6- Hafıza oyunları: İskambil destesindeki her kartı bir karakterle özdeşleştirip tüm karakterlerin yer aldığı bir hikâye yaratarak, 52 kartı sırasıyla hatırlayabilirsiniz.
7- Uyku: 21 saat boyunca uyumamak, beyin üzerinde sarhoşluk gibi bir etki yaratır. 2 saatlik çalışmadan sonra iyi bir gece uykusu uyumak, öğrenmeyi kolaylaştırır.
8- Yürüyüş: Haftada 3 kez yarımşar saat yürüyüş yapmak; öğrenme, konsantrasyon ve mantık gücünü yüzde 15 artırır.
9- Hobiler: Bulmaca çözen kişilerin Alzheimer gibi hastalıklara yakalanma riskinin daha az olduğu tespit edildi.
10- Konsantrasyon: Bu da beyin için önemli bir egzersiz! Bir iş üzerindeyken, kısa süreli bir dikkat dağılması sonrasında yeniden konsantrasyon sağlamak yaklaşık 15 dakika sürer.
11- Nörolojik tarama: Beyin içindeki hareketliliği gösteren tarayıcılar, beynin aktivitelerini kontrol etmekte de kullanılabilir